Sidecar de invernoUm clássico com algum tempero sazonalUm clássico com algum tempero sazonalServas 1DificuldadeNão muito complicadoNutrição por porçãoCalorias 183 9 Gordura 0,1g 0 Satura 0g 0 Açúcares 1,2g 1 Sal 0g 0 Proteína 0,2g 0 Carbs 1,2g 0 Fibra 0g -De um adulto & 39; s ingestão de referênciaIngredientes15 ml de suco de clementina, mais um pouco de canela extragrada50 ml de conhaque30 ml Martini BiancoReceita Da Revista JamieBy Giuseppe GalloMethodMumedecer a borda de um copo de coquetel com o suco extra de clementina.

Biscoitos de cana de chocolate faz 50 biscoitos em 1 hora e 10 minutosDificuldadeNão muito complicadoNutrição por porçãoCalorias 66 3 Gordura 2,7g 4 Satura 1,5g 8 Açúcares 7,2g 8 Sal 0g 0 Proteína 1g 2 Carboidratos 10,3g 4 Fibra 0,5g -De um adulto & 39; s ingestão de referênciaIngredientes125 g manteiga sem sal, à temperatura ambiente250 g de açúcar mascavo claro não refinado1 ovo grande caipira1 colher de chá de extrato de hortelã-pimenta50 g de cacau em pó1 colher de chá de fermento em pó150 g de farinha integral 60 g de farinha simples, mais extra para polvilhar 2-3 doces CHOCOLATE ICING100 g Revista açúcar50 g de cacau em póReceita AnnaJamieBy JonesMethodPré-aqueça o forno a 180 ° C / 350 ° F / gás 4 e forre 2 assadeiras de beiradas baixas com papel manteiga.

Salada quente de berinjela, romã e harissaBuscar com sabores do Oriente MédioBuscar com sabores do Oriente MédioServas 6Cooks em 50 minutos mais o tempo de resfriamentoDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 433 22 Gordura 28,0g 40 Satura 8,8g 44 Açucares 7,4g 8 Proteína 14,1g 28 Carboidratos 28,3g 11 De um adulto & 39 ; s ingestão de referênciaIngredientes2 berinjelas pequenas, cortadas em pedaços de 3 cm1 colher de chá de sementes de cominho, torradas com sal marinho óleo de pimenta preta moída na hora colheres de sopa de harissa½ cacho de salsa de folhas planas frescas, folhas colhidas2 punhados de rúcula, lavadas e centrifugadas150 g cabras quebradiças & 39; queijo1 romãMétodoCom belos sabores do Oriente Médio, esta salada é quente e farta.

Meu kofte vegan especialCourgettes, grão-de-bico, especiarias e ervas aromáticasCourgettes, grão-de-bico, especiarias e ervas aromáticasServas 4Cooks em 1 horaDifficultySuper easyNutrição por porçãoCalorias 443 22 Gordura 26,1g 37 Satura 6,8g 34 Açúcares 8,8g 10 Sal 1,3g 22 Proteína 19g 38 Carbs 34,7g 13 8,1g - De ingestão de referência para um adultoIngredientes1 colher de chá de sementes de coentro1 colher de chá de sementes de cominho5 cm pedaço de gengibre2 dentes de óleo de alho2 abobrinhas1 cacho grande de coentro fresco, (60g) 1 x 400 g lata de grão de bico40 g pão ralado fino MINTY YOGHURT DIP½ um pepino de hortelã fresca4 colheres de sopa de iogurte de soja orgânico1 limão MOLHO DE NOZE1 cebolas pequenas1 dente de alho100 g de castanha de caju 140 ml de leite de coco leve2 colheres de sopa de manteiga de amendoim lisaMétodo Torrar o coentro e as sementes de cominho em uma frigideira pequena em fogo médio por 2 a 3 minutos e despejar no pilão e argamassa e bash em um pó grosso.

Chá verde salmão assadoArroz com gengibre e salada do solArroz com gengibre e salada do solServas 2Cooks em35 minutosDificuldadeNão muito complicadoNutrição por porçãoCalorias 600 30 Gordura 21,4g 31 Satura 3,9g 20 Açúcares 6,3g 7 Sal 0,7g 12 Proteína 37,8g 76 Carboidratos 70g 27 Fibra 3,9g -De an ingestão de referência para adultosIngredientes150 g de arroz integral1 x 500 g de cauda de salmão, sem pele, escamada, com osso, de fontes sustentáveis1 saquinho de chá verde óleo de gergelim1 dente de alho320 g de salada vegetal mista, como cenoura, pepino, tomate, chicória1 manga madura pequena1 Molho de soja com sal limelow1 pimenta vermelha fresca 1 x 3 cm de gengibre 1 colher de chá de sementes de gergelim ½ um punnet de cressrecipe adaptado deEveryday Super FoodBy Jamie OliverMétodoPreaqueça o forno a 180 ° C / 350 ° F / gás 4.

Comida indiana pani puriPerfect party FoodPerfect party foodServas 6Cozinhar em 1 hora e 30 minutosDificuldadeMostrandoNutrição por porçãoCalorias 373 19 Gordura 12,1g 17 Satura 1,5g 8 Açúcares 7,4g 8 Sal 0,3g 5 Proteína 12,2g 24 Carboidratos 57,3g 22 Fibra 6,2g -De um adulto & 39; s ingestão de referênciaIngredientes200 g de sêmola fina4 colheres de sopa de farinha simples, mais extra para polvilhar sal marinho fino e pimenta preta moída na hora130 ml de água com soda 1 cacho grande de coentro fresco 800 ml de óleo vegetal, para fritar ½ bulbo de erva-doce, aparado 4 rabanetes, aparado ½ cebola roxa pequena, descascada ½ pepino o pani500 g tomates maduros1 colher de chá de sementes de funcho10 pimenta preta inteira3 dentes de alho, descascados1 pequeno pedaço de gengibre fresco do tamanho de um polegar, descascado3 pimentões vermelhos frescos, sem sementes2 colheres de sopa de vinagre de vinho tintoPara o molho verde1 pedaço de gengibre fresco do tamanho de um polegar, descascado2 pimentões verdes frescos , cortado 1 cacho grande de hortelã fresca 150 ml de suco de maçã fresco sem açúcar 1 colher de chá de pasta de tamarindo ou chutneyPara o frango com especiarias óleo asolivo 1 colher de chá de sementes de cominho 1 punhado de folhas de curry 1 pitada de canela em pó 1 x 400 g de lata de grão de bico, drenado 1 colher de sopa de pasta de tamarindo ou chutneyReceita de Jamie e Jimmy & 39; s Friday Night FeastMétodoPara fazer o puris, coloque a semolina, a farinha e uma pitada de sal em uma tigela e, em seguida, adicione gradualmente a água com gás, mexendo continuamente até que a mistura se reúna para formar uma massa dura.